Stressfrei durch Progressive Relaxation.pdf

Stressfrei durch Progressive Relaxation PDF

Entspannt und gelassen durch den Alltag.Anspannung führt zu Entspannung - klingt widersprüchlich, ist aber höchst wirksam. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bewährter Klassiker. Auf gezieltes kurzes Anspannen von Muskelgruppen folgt eine längere Entspannungsphase. Der Effekt ist ein wohltuender Entspannungsmoment, langfristig wird die seelische Widerstandskraft gegen Stress gefördert.- Die Anwendung: verblüffend einfach.- Die Wirkung: nachhaltig effektiv.- Das Programm: Auf Ihr Bedürfnis zugeschnitten von 7 bis 30 Minuten Länge, zum Lesen oder Hören.- Einführendes Basisprogramm.- Vertiefende Langform.- Wirkungsvolle Kombination mit Autogenem Training.

HERUNTERLADEN

ONLINE LESEN

DATEIGRÖSSE 7.19 MB
ISBN 9783432104416
AUTOR Dietmar Ohm
DATEINAME Stressfrei durch Progressive Relaxation.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 05/02/2020

Stressfrei durch Progressive Relaxation von Dietmar Ohm - Buch aus der Kategorie Sonstiges günstig und portofrei bestellen im Online Shop von Ex Libris. Stressfrei durch Progressive Relaxation CD + Begleitheft ...