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Pilates für Männer PDF

Pilates-Fitness für Männer - bestechend einfach und extrem effektiv.Der TV-Moderator Matthias Opdenhövel präsentiert zusammen mit seiner Trainerin Mariam Younossi das Pilates-Übungsbuch für Männer.Für Matthias Opdenhövel ist Pilates eine der effektivsten Sportarten. Es bietet Männern optimale Übungen für eine ganzheitliche Fitness. „Jeder Mann sollte Pilates machen! Denn das ist kein Pillepalle, sondern das beste Ganzkörper-Training, das ich kenne.“Das mit seiner Trainerin Mariam Younossi ursprünglich auf ihn abgestimmte Programm ist nicht nur die beste Prophylaxe, damit Beschwerden erst gar nicht entstehen, sondern mobilisiert und stabilisiert optimal alle Bereiche des Körpers. Das Training fördert die Gesundheit, Beweglichkeit und Balance, Verletzungen werden vermieden, die Haltung verbessert und man entwickelt eine ganz natürliche Ausstrahlung.Die 52 Übungen werden an Pilates-Geräten von Matthias Opdenhövel gezeigt und ergänzt mit „Pilates to go“ auf der Matte. Die Wirkung jeder Übung wird erklärt und durch die persönlichen Erfahrungen des Sport-Moderators für jeden Mann zugänglich.

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DATEIGRÖSSE 5.57 MB
ISBN 9783426675687
AUTOR Matthias Opdenhövel, Mariam Younossi
DATEINAME Pilates für Männer.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 03/01/2020

Pilates: Workout & Übungen für eine starke Mitte 09.08.2018 · Pilates-Zubehör für zu Hause. Pilates Zubehör ergänzt das Workout. Die Tools intensivieren die Übungen, schonen Rücken und Gelenke. Großgeräte wie den Reformer findest du in einigen Fitnessclubs und vor allem in Pilates-Studios. Es gibt sie jedoch auch für daheim zu kaufen. Hier eine Übersicht über die beliebtesten Pilates Tools: Pilates für Männer: "Alles, nur kein Pillepalle ...